Alimentation et nutrition

ALIMENTATION ET NUTRITION

Bien manger ! Est-ce si difficile ? Comment s'y retrouver parmi tous les produits disponibles ? Quelles menaces pèsent sur notre assiette ? Les aliments santé existent-ils vraiment ? Les régimes peuvent-ils être efficaces ? Voici quelques informations et conseils pour faire de vos menus des alliées santé.

Les règles de l'équilibre alimentaire

Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d'alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s'allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d'aliments représentées. Pour vous aider à trouver votre équilibre, Doctissimo vous dévoile les grandes règles de la nutrition… et les petits trucs pour manger malin !

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