Forme et santé

FORME ET SANTE

Mincir, maigrir, perdre du poids, affiner sa silouhette sans forcer est possible si l'on s'alimente correctement. Pour cela il faudra privilégier les légumes et les fruits, éviter les mauvaises graisses (graisses cuites, acides gras saturés).celles là se métabolisent très difficilement et se stockerons dans la cellulite. 4 conditions sont réunis et peuvent laisser présager des risques :
- Un excès de cholestérol qui peut favoriser l'artériosclérose et boucher les artères;
- La consommation de graisses cuites qu'il faudrait éviter;
- La consommation d'acides gras saturés tel que le beurre, l'huile d'arachide, les graisses animales issues de la charcuterie et la viande grasse;
- L'absence d'oméga 3 qui sont des acides gras présents dans les poissons tels que le hareng, le maquereau, le saumon, ou bien dans certaines huiles comme le colza

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